Un cours de Hatha-yoga comprend:
– Une séquence de postures ou asanas, qui visent à équilibrer la souplesse et le tonus musculaire, éliminer les tensions, développer la proprioception ou conscience corporelle et à développer l’équilibre…
L’exécution des gestes est fluide, lente, contrôlée et se fait au rythme du souffle.
– Des exercices respiratoires ou pranayama qui augmentent et canalisent l’énergie vitale.
– Des temps d’observation intermédiaires se placeront entre les différentes pratiques; et enfin une relaxation finale qui permettra d’intégrer les effets des différentes pratiques, d’induire un calme profond, de savourer la paix et le silence intérieurs…
Horaires
| Jour | Heure de début | Heure de fin | Professeur |
| Lundi | 14h30 | 16h00 | Sylvia |
| 18h00 | 19h30 | Fabienne | |
| Mardi | 10h00 | 11h30 | Sylvia |
| 12h15 | 13h45 | Sylvia | |
| 18h30 | 20h00 | Sylvia | |
| Mercredi | 10h30 | 12h00 | Sylvia |
| 17h15 | 18h45 | Marcella | |
| Jeudi | 15h00 | 16h30 | Sylvia |
| 17h00 | 18h30 | Nathalie | |
| 19h00 | 20h30 | Sylvia | |
| Vendredi | 10h00 | 11h30 | Marcella |
En règle générale, les cours sont suspendus durant les vacances scolaires et les jours fériés. En juillet/aout, un horaire de vacances sera proposé.
Nous travaillons en petits groupes, mais concrètement chacun pratique pour soi, sur Soi. Ce travail étant individuel, les nouveaux arrivés peuvent donc intégrer n’importe quelle séance à n’importe quelle période de l’année.
Tarif
- Par trimestre (environ 12 x 1H30)
- Standard : 80€
- Pensionnés/étudiants : 70€
- Carte de 5 leçons
- Standard : 40€
- Pensionnés/étudiants : 35€
- Carte d’essai
- 2 séances : 15€
- A la leçon
- Standard : 9€
- Pensionnés/étudiants : 8€
Cotisation annuelle obligatoire (assurance) : 8€ à la LFHY.
Le centre est reconnu par les mutuelles qui ristournent une partie des cotisations.